户外运动时间不?够
?增添户外运动时间是最有用、最经济的近视防控要领；饣?动预防近视主要与多巴?胺有关。室外较高的光照水平会促?进眼睛释放更多的多巴胺 ，延缓眼轴增添 ，从而起到预防近视的作用。别的 ，户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、模糊?镌汰 ，这也可能对预防近视起到了作用。
建议孩子天天户外运动时间累计不少于2小时 ，每?周累?计不少于14小时。
台灯使用要领差池
现在 ，临床上还没有循证医学的证据证实台灯可以有用预防近视。种种护眼台灯只是部分镌汰了影响视力的负面因素。
?凭证台灯相关的国家标准《读写作业?台灯性能要?求》 ，护眼台灯的光源应为全光谱 ，无频闪? ，色温适中 ，显色性好 ，显色?指数不低于80。
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甜食吃太多
202???4年1月16日 ，温州医科大学隶属?眼视光医院团队的一项研究效果? ，展现了糖酵解激活是巩膜细胞外基质重塑诱导近视形成的关?键分子机制 ，并提供了潜在的近???视防控的新靶点和战略。
以是 ，家长不但要控制宝博体育APP注册孩子吃宝博体育APP注册糖?的量 ，还要建议孩子餐后1小时?内阻止或只管减?少近距离用眼。不然 ，餐后胰岛素的飙升和近距?离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重攻击。
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