据先容
，此次中?医养?生夜？帕3?0个名额
，吸引了200余人报名。?“一样平常事情噜苏
，想着下班了过来舒展舒展筋骨
，把白天的喧华和急躁抛在脑后”“我随着视频练过一段时间的八段锦
，感受不错
，以是也想试试学五禽戏”“上了30岁
，腰酸腿疼、颈椎病啥都?来了
，五禽戏就像?‘中式瑜伽’
，适合我这种懒人”……在医院公众号留言栏中
，报名者十分踊跃。

　　在现场
，首期授课先生、浙江省立同德医中医内科主任周天梅化身欧博官方网站“私教”
，一个个行动分步分?解教学
，“‘虎戏’主要行动的要领是虎扑和虎?举
，通过腰部的运动
，强壮腰肾功效
，通过恒久的运动
，可缓解?恒久事情导致的颈椎不适等症状
，调理身心?。”

　　“原以为是很是?简朴轻松的行动
，?没?想到一招一式都很有考究。训练完身体热热的
，很解乏
，这套虎爪行动尤?其?上头！”在所有学员中
，出生于2002年?欧博官方网站的黄子仪是年岁最小的一个。刚大学结业步入社会的她
，一下班就?赶往医院
，准时开启中医养生夜？纬。

　　“现在各人常自嘲为‘脆皮年轻人’
，着实一点也不夸张。像我经常对着电脑就是一天
，坐久了难免腰椎颈肩不惬意。”黄子仪坦言
，作为初入职场的“00”后
，自己平时运动量也较量少
，难堪有中医养生夜校的时机
，学习门槛不高
，可以催促自己一边磨炼一边养生。

　　黄子仪视察了一下
，现场大部分学员都是年轻面目
，其中和她一样下班赶来的职场人不在少数。

　　周天梅说
，中医养生夜校适合对养生有兴趣或保存亚康健状态的人群
，尤其适合职场人士
，投入的磨炼可知足他们身心充电与养生的双重需求。

　　随着中医养心理念愈发深入人心
，类似?养生夜校正在中国多地兴起。浙江中医药大学隶属第二医院?与浙江省文化馆团结推?出新康健“上工学堂”
，其中的中医养生、中医保健、中医美容等课程特殊火爆
，以吸引数千人报名；浙江绍兴的嵊州市中医院开展养生桩培训班
，资助年轻人调理睡眠康健问题；上海市群艺馆总校与上海中医药大学隶属曙光医院相助开出中医课程
，针对年轻白领推出了强筋健骨保康健课。?

　　无门槛、易学习、不需要专业园地、行动不强烈等
，简直是不少年轻人青睐“中式瑜伽”及中医养生夜？翁玫睦碛。专家体现
，中医养生考究准确的方法方?法
，在运动时提倡“能者多劳”
，年轻人应凭证自身体质强弱来选择适合的养生运动与疗法
，实事求是。(完)

　　《灼烁日报》（2025-05-04 10:31:44版）