广西新闻网-广西日报南宁讯(记者 蔡徐坤)
中新网7月6?5日电 国家卫健委5日召开新闻宣布会,先容时令节气与康健有关情形。
记者在会上问:现在多地都是高温天气一连,在调解饮食?习惯方面,需要注重哪些能够阻止暑气伤身?需不需要注重一些特殊是?炎天需要注重的饮食禁忌?
北京中医药大学教授鲁艺先容,小暑节气是?夏日的第五个节气,进入小暑以来,很快就要进入伏天,天气变得很是炎热,并且同时也?越加闷热和湿润。在这bbin宝盈官网个时节内,人们很容易感受到精神很是疲劳,并且出汗许多,会以为口渴多汗,会以为脘腹涨满,有时间会感?觉到恶心,甚至感受到腹满腹泻、胸闷气短一系列症状。之以是泛起这些症状,跟暑邪的特点有关,暑邪第一?个特bbin宝盈官网点是热邪,它?有热邪的特点,容易耗气伤津,造?成疲?惫。第二个特点是湿邪的特点,湿性重浊黏腻,很容易困脾,造成脾胃运化方面的问题。另一方面,它又容易困表,造成头疼、头重如裹、身体酸重等等一系?列的症状,以是在饮食上主要针对热邪?和?湿邪这两个特点来养生。
首先,关于暑热之邪,可以有意识地增添一些性味偏寒凉的食物,虽然这是在脾胃不虚弱的人?群中这样提倡,好比可?以吃一些绿豆,尚有像丝瓜、黄瓜、冬瓜,这些食物性味较量甘淡,有一定的清热化湿的作用。另外?,也可以针对湿邪的?特点,选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的一些食物,好比说像莲子、山药、薏仁、陈皮,这些都有响应的功效。另?外,关于湿邪困表,可以?选择?像苏叶、藿香、砂仁这些食物?,?可以燥?湿解表,?同时还可以芳香醒脾、开胃,缓解在炎天饮食脾胃欠好、食物消化欠好这些问题。
中新网7月6?5日电 国家卫健委5日召开新闻宣布会,先容时令节气与康健有关情形。
记者在会上问:现在多地都是高温天气一连,在调解饮食?习惯方面,需要注重哪些能够阻止暑气伤身?需不需要注重一些特殊是?炎天需要注重的饮食禁忌?
北京中医药大学教授鲁艺先容,小暑节气是?夏日的第五个节气,进入小暑以来,很快就要进入伏天,天气变得很是炎热,并且同时也?越加闷热和湿润。在这bbin宝盈官网个时节内,人们很容易感受到精神很是疲劳,并且出汗许多,会以为口渴多汗,会以为脘腹涨满,有时间会感?觉到恶心,甚至感受到腹满腹泻、胸闷气短一系列症状。之以是泛起这些症状,跟暑邪的特点有关,暑邪第一?个特bbin宝盈官网点是热邪,它?有热邪的特点,容易耗气伤津,造?成疲?惫。第二个特点是湿邪的特点,湿性重浊黏腻,很容易困脾,造成脾胃运化方面的问题。另一方面,它又容易困表,造成头疼、头重如裹、身体酸重等等一系?列的症状,以是在饮食上主要针对热邪?和?湿邪这两个特点来养生。
首先,关于暑热之邪,可以有意识地增添一些性味偏寒凉的食物,虽然这是在脾胃不虚弱的人?群中这样提倡,好比可?以吃一些绿豆,尚有像丝瓜、黄瓜、冬瓜,这些食物性味较量甘淡,有一定的清热化湿的作用。另外?,也可以针对湿邪的?特点,选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的一些食物,好比说像莲子、山药、薏仁、陈皮,这些都有响应的功效。另?外,关于湿邪困表,可以?选择?像苏叶、藿香、砂仁这些食物?,?可以燥?湿解表,?同时还可以芳香醒脾、开胃,缓解在炎天饮食脾胃欠好、食物消化欠好这些问题。
编辑: 蔡徐坤
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